Her får du tips som er verdt å lese før du legger ut på langtur på ski i fjellet
Det er mye advarsler og skremselscenarier om å gå i fjellet. Av og til kan det bli for mye av velment veiledning, så mye at noen kvier seg for i det hele tatt å gjøre turen. Når du går i fjellet må du ha respekt for at naturkreftene kan melde seg med overraskende hurtighet og kraft. Derfor må du sikre deg med nødvendig utstyr. Gjør du det og avpasser turen etter ferdighetnivået ditt, er det ikke farligere enn andre turer.
Hør værmeldingen så har du en viss peiling på hva du kan vente deg og følg de enkle, gode gamle fjellvettreglene.
Når du går i fjellet blir du fort varm i stigningene og derfor bør du ikke kle deg for varmt. Bruk heller flere lag med tynne gensere som du kan ta av og på igjen etter hvert. Mange liker å kunne åpne opp i halsen for lettere å slippe ut overskuddsvarme.
Kle deg gjerne med ull rett på kroppen. Det finnes mye fint ullundertøy som ikke irriterer huden, som for eksempel Ullvangtrøye. Fordelen med ull er at den er laget av naturfiber, som beholder isoleringsevnen og holder deg varm selv om du blir svett.
Blir du fort svett, må du ikke bruke bomull innerst. Den har motsatt virkning og trekker varme fra kroppen når den er våt. Da må du i hvert fall ha med skift. Et alternativ hvis du ikke orker tanken på ull rett mot huden, er "Superundertøy" som er laget av kunstfiber. Den absorberer ikke fuktighet, men transporterer den videre ut til neste plagg som absolutt bør være ull. Bruk helst 100% ren ull og minimum 60% innslag av ull.
Ytterst må du ha vindmotstandig tøy, både bukse og jakke. Jakken bør ha hette, helst med pelskant som kan snøres eller lukkes tett til ull-luen som du må ha på hodet. Husk også vindtette votter, for eksempel store polvotter til å trekke utenpå ullvantene.
Her er listen over nyttige ting på en dagstur:
Ryggsekk
Drikkeflaske (isolert)
Termos
Matpakke
Appelsiner
Kvikk Lunsj
Noen pakker rosiner (små energibomber)
Litt tørkepapir eller våtservietter
2-3 ulike bokser festevoks for dagens føre
1 sprayboks Universalklister eller tubeklister
Skiskrape med kork
Sitteunderlag eller liggeunderlag
Fjellduken med varmereflekterende aluminium
Lommekniv eller multiverktøy
Solbriller
Solkrem
Kart i mappe
Kompass
Varmeputer til å ha i votter
Lett spade
Blyant og papir
Dopapir
Førstehjelpsaker
Liten lommelykt
Penger
En liten pose reserveproviant
(sjokolade, rosiner, kjeks, nøtter og lignende som inneholder masse karbohydrater)
Med denne utrustningen er du tryggere enn de fleste i fjellet.
